The PhitroniCs way

June 13, 2012

Bermimpi dan bergerak lah


sudah 2 tahun ini saya terus bermimpi agar berat badan saya bisa turun, tetapi setelah 2 tahun berat badan justru semakin bertambah.  Akhirnya mulai hari ini saya bermimpi dan bergerak meraih mimpi saya untuk bisa turun berat badan 15 kg dalam 3 bulan. let us know my program :

 

Pengaturan pola makan dengan makan 5 kali sehari dengan porsi kecil.

Pulang kantor dengan jalan kaki sejauh 5 km setuiap hari

fitnes di hari libur

Leave a Comment »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.

%d bloggers like this: